Сегодня мы хотим поделиться со всеми вами совершенно новым сюрпризом!
Ингредиенты
1. Лосось: 1 штука (около 200 грамм)
2. Мультизерновой рис: 1 чашка
3. Эдамаме: соответствующее количество.
4. Ростки гороха: необходимое количество.
5. Кимчи: соответствующее количество.
6. Авокадо: 1
7. Вакаме: соответствующее количество
8. Помидоры черри: необходимое количество.
9. Низко-майонез: необходимое количество.
10. Корейский острый соус: соответствующее количество.
11. Оливковое масло: необходимое количество.
12. Черный перец: необходимое количество.
13. Соль: соответствующее количество.
Этапы подготовки
1. **Подготовьте ингредиенты**
- Промокните лосось насухо кухонной бумагой, равномерно посыпьте черным перцем и солью и маринуйте 10 минут.
- Отварите эдамаме, ростки гороха и вакаме с солью соответственно и отложите в сторону.
- Нарежьте авокадо и помидоры черри пополам и отложите в сторону.
2. **Приготовьте мультизерновой рис**
- Приготовьте многозерновой рис и отложите в сторону.
3. **Приготовьте соус**
- Смешайте низкокалорийный-майонез и острый корейский соус в соотношении 1:1. Добавьте немного охлажденной кипяченой воды, чтобы отрегулировать, если она слишком сухая.
4. **Обжарьте лосося**
- Добавьте в сковороду необходимое количество оливкового масла. После нагрева выложите маринованную семгу и обжарьте до золотистого цвета с каждой стороны. Выньте его и отложите в сторону после приготовления.
5. **Разложите на тарелке**
- Сначала выложите в миску многозерновой рис, затем по очереди выложите на него жареного лосося, эдамаме, ростки гороха, кимчи, ломтики авокадо, вакаме и помидоры черри.
- Наконец, полейте приготовленным соусом и посыпьте хлопьями кунжутных водорослей (по желанию).
- При жарке лосося кожа рыбы будет вкуснее, если ее обжарить до хрустящей корочки.
Самое главное! Продукты из ядра эдамаме, производимые нашей компанией, выбираются из высококачественных-соевых бобов. Мы контролируем качество от источника, а процесс обработки строго соответствует стандартам здравоохранения, чтобы гарантировать, что каждое полученное вами ядро эдамаме будет пухлым, свежим, полезным, удобным и гарантированным. Являетесь ли вы энтузиастом фитнеса, новичком в похудении или любителем еды, стремящимся к качественной жизни, это правильный выбор для вас. Он легко открывает новую главу вкусной и здоровой жизни. Чего вы ждете? Поторопитесь и попробуйте!
